Живой практикум «Своя среда»

Проработка запроса на телесном
и ментальном уровне

Центр развития «Вершина»
Адрес: Малый Харитоньевский пер., 9/13с9
Ближайшая станция метро: Красные ворота

Место проведения

Дата ближайшего практикума

Март

2026

Практикум подойдет тем, кто хочет

Услышать свой внутренний голос

Научиться планированию
и достижению целей без надрыва

«Продышать» свое тело

Получить поддержку

Комплексно поработать с языком тела и мыслями

Понять свои истинные цели

Проработать свой запрос в экспресс-формате

Проработать ограничивающие установки и вздохнуть полной грудью

С какими запросами приходят участники на практикум

Работа/карьера/
свое дело

Работа с внутренней опорой

Карьерный рост

Что из себя представляет практикум

Бывает, что ум уже всё понял, а тело не верит и не двигается. Или наоборот — чувствуешь напряжение,
но не можешь найти ему причину в мыслях.

“Своя Среда” — это не йога-класс и не коуч-сессия по отдельности. Это практика целостности, где мы работаем с вашим запросом сразу на двух уровнях: ментальном и телесном.

Как это работает:
через практику йоги и дыхание мы снимаем физические блоки и успокаиваем ум. В этом состоянии покоя
к вам приходят самые честные ответы. С помощью коучинговых вопросов и метафорических карт мы «ловим» эти инсайты и превращаем их в ясное понимание и намерение по достижению цели.
Медитация в конце закрепляет это новое состояние.

Практикум начинается с дыхательных практик и хатха-йоги. Все упражнения адаптированы для начального уровня. Мероприятие всегда начинается с йоги, поскольку это позволяет участникам завести фокус внимания в пределы своего коврика и сконцентрироваться на себе и своем состоянии.

В завершение практики проходит шавасана с элементами медитации и коуч-техник для финальной визуализации запроса и ближайших шагов.

1 час —

30 минут —

Общая продолжительность практикума — 4 часа

Коучинговая практика. Выявляются запросы участников и далее применяются техники для проработки визуализации и выработки стратегии/практических шагов реализации запроса.

2,5 часа —

Обо мне

Лейсан Миназетдинова

37 лет

30%

Коуч (>3х лет)

30%

Управленец (8 лет)

15%

Йог (17 лет)

25%

Маркетолог (более 10 лет)

Фото с прошлых мероприятий

Стоимость практикума

* Коучинговые клиенты — это те, кто брал у меня любую услугу: коуч-сессии (любой пакет), стратсессия, офлайн-практикум.

Стоимость

7 500 ₽

Стоимость для коучинговых клиентов

6 000 ₽*

Продолжительность

4 часа

офлайн

Оплата практикума

Оплатить участие в практикуме можно перейдя по ссылке ниже или по QR-коду

Обратная связь от участников

По всем вопросам писать